腰痛改善
とくに原因となる器質的病変が見当たらず、下肢痛などの神経症状を伴わない腰痛を腰痛症と呼ぶ。
考えられる原因
- ストレス
- 運動不足
- 長時間の立ち仕事や同じ姿勢を続ける 等
- ストレッチ
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普段使えていない筋肉を伸ばすことによって、軽い運動をした後のように体が温まります。
- 筋膜リリース
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同じ姿勢を続けているうちに張り付いた股関節周辺を含める筋膜をリリースすることによって、身体を動きやすくします。
姿勢改善
カラダの歪み・反り腰・平背・猫背、ストレートネック
考えられる原因
- スマートフォンやパソコンの普及
- ストレッチ
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ストレッチで縮んだ筋肉を伸ばしていきます。
- 筋膜リリース
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筋膜リリースで肩を中心に腰のほうに向け固まった筋膜を緩め姿勢改善につなげます。
疲労回復
体のだるさ・倦怠感
考えられる原因
- 病気
- 栄養不足
- 運動不足
- 睡眠不足
- ストレス
- ストレッチ
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使ってない筋肉を中心に全身のストレッチをすることで全身の血行を促し改善につなげます。
- 筋膜リリース
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運転、デスクワーク、その状況に合わせ使ってない筋肉、バランスで使ってない筋膜のコリをほぐしバランスを整えます。
肩こり・首こり
肩こりとは、主に、後頭部から肩（肩甲骨や鎖骨）にいたる部分にある筋肉が異常に緊張することによって起こる違和感や痛み。
首こりとは、首筋（首の後ろ側）の筋肉が異常をきたすほどこった状態。
考えられる原因
- 血液循環の悪化
- デスクワーク、スマホやゲーム（筋肉疲労）
- ストレッチ
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自分では改善できない凝ってる部分の可動域をストレッチにより改善することでコリの解消につなげます。
- 筋膜リリース
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合わせてヘッドマッサージもすることでよりスッキリします。
老化防止
しわ・しみ・たるみ・視力や聴力の低下
考えられる原因
- 筋量減少
- 身体機能低下
- 皮膚の乾燥
- 細胞の酸化 等
- ストレッチ
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足腰の下半身中心にストレッチを行うことで健康に歩けるようアプローチします。
- 筋膜リリース
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凝り固まった筋肉を剥がすことによって、やせ細った筋肉をふっくらさせ、しわやたるみを改善します。
スポーツパフォーマンスUP
記録更新したい・良いプレイ良いパフォーマンスをしたい目標がある。
考えられる原因
- やる気と潜在能力
- コーチング
- ストレッチ
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補助のあるストレッチにより自分だけではできない深いストレッチを行うことで、可動域のUPと調整につなげるアプローチを行います。
- 筋膜リリース
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そのスポーツに合わせた可動域を広げたい部分を中心にそれに関わる筋肉にアプローチすることでバランス改善しパフォーマンスアップにつなげます。
