ストレッチコース
お客様の体の硬さに合わせたストレッチを行います。
普段自分では伸ばせない筋肉のストレッチをしていきます。
- 普段自分では伸ばせない筋肉をストレッチしていきます。
- 運動不足な方、体の硬い方におススメ！
| 30分 | 2,700円～ |
| 60分 | 5,400円～ |
| 90分 | 8,100円～ |
ストレッチとは
STRETCH
ストレッチとは体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。
筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらします。
ストレッチはスポーツ選手に限らず、筋肉を緩めるため、硬くなった筋肉を伸ばすために多くの方が日常的に行うものです。
マッサージ店の普及で、カラダのメンテナンスの意識は高まっていますが、そもそも不調にならないための「予防」の意識はまだまだ浸透していません。
ストレッチは、痛みの解消だけでなく「予防」に主眼が置かれているので、現代社会で健康を維持するために大きな期待が寄せられています。
マッサージとの違い
マッサージはコリや痛みなどの症状が出たものに対してアプローチするもので、応急処置的なアプローチであるのに対してストレッチはそもそもコリや痛みが発生しないカラダを目指し、体質改善をすることに主眼を置いています。
このようにアプローチする趣旨が違います。
ストレッチは、すでに痛みを持っている方にとっても、まだ痛みが出ていない方にとっても、 健康を手に入れるために効果があるものなのです。
さらに揉み返しがない事も大きな特徴の一つです。
CocoCareでのストレッチとは？
2人組で行うストレッチング（パートナーにストレッチ）で行います。
セルフストレッチ（一人でのストレッチ）ではどうしてもカラダに力が入ってしまい、 十分な効果が得られにくいと言われています。
パートナーストレッチの場合、寝た状態でリラックスしたままストレッチが 受けられるので、十分な効果が得られます。
また、ココケアのストレッチセラピストによって、自分のカラダのどの部分が硬くなっているのか、どのようにバランスがおかしいのか、どんなストレッチが必要なのか、プロの視点から施術し、お教えします。
